Ebenso wichtig wie die physische Technik ist die Fähigkeit, im gegenwärtigen Moment präsent zu sein.
Es ist relativ einfach, im gegenwärtigen Moment präsent zu sein, wenn man sich bewusst wird, was das bedeutet. Wenn man die Lautstärke der Gedanken reduziert und das wahrnimmt, was gerade ist. Doch ...